教练一声令下，众人便左三圈右三圈，用自己的方式做起热身运动。梁教练自己也跟大伙一块拉筋来了。 朱珊珊作为临时团长，耐力和敏捷都几乎点满，然而速度和力量相当薄弱，她的热身运动便给各处的肌肉预热，使之承受得起随后的训练强度。 反观耐力很低的van，则在蹦蹦跳跳地快速提高心跳，让身体尽快进入消耗阶段，往后锻炼耐力。 这种种因人而异的热身运动，都是梁教练之前吩咐的。 “热身完毕。跟着我，落后超过300米，加1000.” 众人怨声载道。 “教练！之前不是才加500吗？”Vera举手发问。 “你，加1200。”梁策木着脸，扫视一遍众人，见Katy一脸为难，便朝她点点头：“说吧，什么事？” “...

相邻推荐：和渣男小姑姑结婚了  Hunter·猎人  [策瑜|架空]混日子  真装  重生后成为路人甲  入他笼中  我没有剧本  芭比，你睡了吗？  穿越之刁蛮宠妃  Missing Love  《他她  死神同人-一切虚空  将军  花花记事录  雾莲  红莲迷香之为君妖娆  屠灵妃  迹部少爷今天告白了吗  致我们的少年  来自未来的旧日残党  太空步猎人  太空人回家  太空猎人无限齿轮版  太空猎人2  太空人返回地球  太空猎人之重返地球在线观看  太空猎人动漫  太空猎人电影  太空猎人游戏  太空狼人猎人  太空猎人