第八章孱弱的身体
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对此，柯门德管家虽然有些忧心，但是却并无办法，也没有进行干涉。
“这大概就是斯莫利特家族的宿命吧？每一任斯莫利特家族的成员，似乎都沉迷于此啊！”
见着凌星宿随手拿走了一摞书转身走出了房间，柯门德管家的目光充满了忧虑。
凌星宿并不知道柯门德管家到底在想些什么，也不太关心。
他现在很疲累，今天发生了太多的事情，甚至服药自杀过，整个身体都受到极大损伤。
更不要说，修炼那阴魔七煞功，采聚了人阴之气，对于身体来说，也是不小的负担！
再加上一天的紧张劳累，眼看着外面的天色都快要亮了。
在洗漱过后，凌星宿回到卧室当中，可以说是疲累欲死。
然而他的精神却依旧亢奋，不断高速运转着。
凌星宿并没有急着睡觉，这具身体也早已经习惯了昼夜颠倒的生活习惯。
尽管凌星宿知道这不好，对于修行人来说，这一定要加以改变。
然而现在他躺在床上，却无论如何也无法入睡。
在他手中拿着一个空了的安眠药瓶子！
这具肉身的前主人，那位真正的格罗尔斯所服用的安眠药，也是从西奥恩先生手中得到的！
“这个西奥恩和斯莫利特家族到底有什么深仇大恨，居然如此处心积虑的想要害死格罗尔斯？
还有，那个西奥恩怕也不是什么普通人吧？他应该也见到过那种蜘蛛怪物”
从那些画稿当中，凌星宿感觉到了一丝阴影的气息。
而且尽管画稿上面扭曲变形，然而凌星宿也隐约能够看出，那绘画的是阴影守卫。
其中一张描绘的就是人面蜘蛛！
“真是迷雾重重啊，一重生过来，就遇到了双重危险！
我还是得快点恢复力量再说”
这么胡思乱想着，凌星宿就不知不觉睡了过去。
第二天，一大早凌星宿就醒了过来，开始锻炼身体。
在没有赤魔丹之类的丹药，能够帮助压制修行阴魔七煞功的负面作用的情况下，也只能够靠自己的意志，和身体来承担。
而这必须保证要有一个强壮的身体！
身心不二。
人的意志和身体状况是密不可分的。
很难想象一个常年卧病在床的人，会有阳光性格，坚强意志！
当然了，以凌星宿现在身体的虚弱程度，他也只能修炼一些最简单的吐纳导引之法。
而吐纳导引之术，不论是静坐，还是八段锦五禽戏之类的动功，都要配合呼吸吐纳，真人之息以踵！
这当然不是说，真人用脚后跟来呼吸。
而是说修行者的呼吸之深！
人之生理构造决定了，呼吸只能是在肺部当中。
而便是凌星宿现在所进行的腹式呼吸，也都不可能是真正的将气呼吸到肚子里去。
这其实是横膈膜的运动！
而就算是不修行，经常进行这样的腹式呼吸运动，也都会有极大的好处！
别的不说，呼吸越深，心跳变慢，而在正常范围之内，心跳越慢，身体自然也就越是强壮，长寿。
至于情绪控制等等好处，那就自然不用多说。
这也就是另外一个世界当中，现代运动之中，也十分重视呼吸的配合。
不论是跑步，游泳，乃至于举重等等，都要呼吸进行配合！
大部分正常普通人的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很浅。
所以最初进行这样的腹式深呼吸是很困难的。
尤其是凌星宿现在这具身体更是如此，没有片刻，就觉着脑袋开始有些昏沉，那是大脑有些缺氧的表现。
甚至胸口更是隐约有些胀痛
这就是体力太弱，心肺功能不足的表现。
凌星宿这具身体的心肺功能不足，只是进行了短短十多分钟的腹式呼吸之后，胸口胀痛的好像要炸开一样。
更不要说，通过进行深呼吸放松调节情绪，达到冥想入定的念头了！
“我这具身体还真不是一般的弱啊
怕是从来都没有进行过什么体力活动吧？
不只是如此，常年被关在这房间当中。每天都要经历那种邪祟，这身体精气怕是都已经耗空。
就算是我没有穿越过来，这家伙也没有被怪物杀死。然而也活不了几年了
真倒霉，怎么夺舍在这样的一个家伙身上。”
虽然这么想着，但是锻炼还是要锻炼的。
凌星宿起身走动了一回儿，平复了心跳血气，然后再次坐下，开始再次静坐吐纳。
如此反复，当坐不住的时候，就起身运动。
心跳呼吸恢复，就再次静坐，不知不觉之间就已经过去了一两个小时，这才结束了锻炼。
这具身体的原主人，那位格罗尔斯在高中还都没有毕业的时候，就已经因为精神状态的缘故，退学在家。
因此，凌星宿也并不需要去上学。
这让他有着大把的时间可以挥霍，做自己想要做的事情。
他并没有急着去地下炼金室进行炼丹，而是打算先找几本书来看看。
磨刀不误砍柴工，想要炼制丹药，就要先弄清楚这个世界的物性。
与其闭门造车，自己摸索，更好的办法当然是学习了。
“我那位便宜祖父，霍华德不是玩过炼金术么？也不知道家里有没有炼金术的书籍？记忆当中，好像是有一些！”
斯莫利特家族当年也曾经辉煌过，据说是阿克卡莱城的著名家族。
即使现在早已经衰落了，就连家族成员也都只剩下了凌星宿一个。
然而依旧能够从家族之中的许多地方，看到昔日的兴盛，藏书起码数千本之多！
要知道，在这种还没有知识大爆炸的时代里，有着这么多的藏书，绝对是很多了。
单单只是如此，就可以看到斯莫利特家的底蕴之一般！
而且，凌星宿随便翻看之下，更是发现斯莫利特家的藏书可谓是琳琅满目。
收藏的有着诸多关于历史，哲学，艺术等等方面的书籍。
更多的还是医学，药剂学，心理学，探险杂志，还有着诸多民俗恐怖，奇闻怪谈之类的东西。
对此，柯门德管家虽然有些忧心，但是却并无办法，也没有进行干涉。
“这大概就是斯莫利特家族的宿命吧？每一任斯莫利特家族的成员，似乎都沉迷于此啊！”
见着凌星宿随手拿走了一摞书转身走出了房间，柯门德管家的目光充满了忧虑。
凌星宿并不知道柯门德管家到底在想些什么，也不太关心。
他现在很疲累，今天发生了太多的事情，甚至服药自杀过，整个身体都受到极大损伤。
更不要说，修炼那阴魔七煞功，采聚了人阴之气，对于身体来说，也是不小的负担！
再加上一天的紧张劳累，眼看着外面的天色都快要亮了。
在洗漱过后，凌星宿回到卧室当中，可以说是疲累欲死。
然而他的精神却依旧亢奋，不断高速运转着。
凌星宿并没有急着睡觉，这具身体也早已经习惯了昼夜颠倒的生活习惯。
尽管凌星宿知道这不好，对于修行人来说，这一定要加以改变。
然而现在他躺在床上，却无论如何也无法入睡。
在他手中拿着一个空了的安眠药瓶子！
这具肉身的前主人，那位真正的格罗尔斯所服用的安眠药，也是从西奥恩先生手中得到的！
“这个西奥恩和斯莫利特家族到底有什么深仇大恨，居然如此处心积虑的想要害死格罗尔斯？
还有，那个西奥恩怕也不是什么普通人吧？他应该也见到过那种蜘蛛怪物”
从那些画稿当中，凌星宿感觉到了一丝阴影的气息。
而且尽管画稿上面扭曲变形，然而凌星宿也隐约能够看出，那绘画的是阴影守卫。
其中一张描绘的就是人面蜘蛛！
“真是迷雾重重啊，一重生过来，就遇到了双重危险！
我还是得快点恢复力量再说”
这么胡思乱想着，凌星宿就不知不觉睡了过去。
第二天，一大早凌星宿就醒了过来，开始锻炼身体。
在没有赤魔丹之类的丹药，能够帮助压制修行阴魔七煞功的负面作用的情况下，也只能够靠自己的意志，和身体来承担。
而这必须保证要有一个强壮的身体！
身心不二。
人的意志和身体状况是密不可分的。
很难想象一个常年卧病在床的人，会有阳光性格，坚强意志！
当然了，以凌星宿现在身体的虚弱程度，他也只能修炼一些最简单的吐纳导引之法。
而吐纳导引之术，不论是静坐，还是八段锦五禽戏之类的动功，都要配合呼吸吐纳，真人之息以踵！
这当然不是说，真人用脚后跟来呼吸。
而是说修行者的呼吸之深！
人之生理构造决定了，呼吸只能是在肺部当中。
而便是凌星宿现在所进行的腹式呼吸，也都不可能是真正的将气呼吸到肚子里去。
这其实是横膈膜的运动！
而就算是不修行，经常进行这样的腹式呼吸运动，也都会有极大的好处！
别的不说，呼吸越深，心跳变慢，而在正常范围之内，心跳越慢，身体自然也就越是强壮，长寿。
至于情绪控制等等好处，那就自然不用多说。
这也就是另外一个世界当中，现代运动之中，也十分重视呼吸的配合。
不论是跑步，游泳，乃至于举重等等，都要呼吸进行配合！
大部分正常普通人的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很浅。
所以最初进行这样的腹式深呼吸是很困难的。
尤其是凌星宿现在这具身体更是如此，没有片刻，就觉着脑袋开始有些昏沉，那是大脑有些缺氧的表现。
甚至胸口更是隐约有些胀痛
这就是体力太弱，心肺功能不足的表现。
凌星宿这具身体的心肺功能不足，只是进行了短短十多分钟的腹式呼吸之后，胸口胀痛的好像要炸开一样。
更不要说，通过进行深呼吸放松调节情绪，达到冥想入定的念头了！
“我这具身体还真不是一般的弱啊
怕是从来都没有进行过什么体力活动吧？
不只是如此，常年被关在这房间当中。每天都要经历那种邪祟，这身体精气怕是都已经耗空。
就算是我没有穿越过来，这家伙也没有被怪物杀死。然而也活不了几年了
真倒霉，怎么夺舍在这样的一个家伙身上。”
虽然这么想着，但是锻炼还是要锻炼的。
凌星宿起身走动了一回儿，平复了心跳血气，然后再次坐下，开始再次静坐吐纳。
如此反复，当坐不住的时候，就起身运动。
心跳呼吸恢复，就再次静坐，不知不觉之间就已经过去了一两个小时，这才结束了锻炼。
这具身体的原主人，那位格罗尔斯在高中还都没有毕业的时候，就已经因为精神状态的缘故，退学在家。
因此，凌星宿也并不需要去上学。
这让他有着大把的时间可以挥霍，做自己想要做的事情。
他并没有急着去地下炼金室进行炼丹，而是打算先找几本书来看看。
磨刀不误砍柴工，想要炼制丹药，就要先弄清楚这个世界的物性。
与其闭门造车，自己摸索，更好的办法当然是学习了。
“我那位便宜祖父，霍华德不是玩过炼金术么？也不知道家里有没有炼金术的书籍？记忆当中，好像是有一些！”
斯莫利特家族当年也曾经辉煌过，据说是阿克卡莱城的著名家族。
即使现在早已经衰落了，就连家族成员也都只剩下了凌星宿一个。
然而依旧能够从家族之中的许多地方，看到昔日的兴盛，藏书起码数千本之多！
要知道，在这种还没有知识大爆炸的时代里，有着这么多的藏书，绝对是很多了。
单单只是如此，就可以看到斯莫利特家的底蕴之一般！
而且，凌星宿随便翻看之下，更是发现斯莫利特家的藏书可谓是琳琅满目。
收藏的有着诸多关于历史，哲学，艺术等等方面的书籍。
更多的还是医学，药剂学，心理学，探险杂志，还有着诸多民俗恐怖，奇闻怪谈之类的东西。